Cada año la temporada de gripe llega a Estados Unidos. Los medios principales informan a la población sobre el peligro y recomiendan visitar a su farmacéutico o médico para vacunarse contra la influenza. Las tasas de efectividad de la vacuna varían año con año.
Más allá de la vacuna
Existen muchas formas de apoyar al sistema inmunológico durante la temporada de gripe. El descanso adecuado, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, hidratación, ejercicio regular y manejo del estrés son las bases de un sistema inmunológico fuerte.
El papel del cuidado quiropráctico
El sistema nervioso controla y coordina todas las funciones del cuerpo, incluyendo el sistema inmunológico. Mantener una columna saludable mediante ajustes quiroprácticos puede ayudar a optimizar la función del sistema nervioso, lo cual contribuye a una respuesta inmunológica más eficiente.
Hábitos diarios que importan
- Lávese las manos con frecuencia
- Duerma 7-8 horas por noche
- Tome agua suficiente
- Reduzca el azúcar añadido
- Salga al aire libre para vitamina D
- Maneje el estrés con movimiento y respiración
Para más información sobre cómo el cuidado quiropráctico apoya su salud general, llame al (209) 477-7777.